-PUES ESO, HOY EMPIEZO A ENTRENAR YA EN SERIO, DEPUÉS DE 2 SEMANAS SUAVES, ESTO EMPIEZA DE NUEVO. COMIENZO HASTA EL PRÓXIMO DOMINGO ¿¿12?? (NO RECUERDO EL DIA EXACTO) 15 DIAS DE MUCHA CARRERA A PIE DESCANSANDO SOLO 2 DE ESTA MODALIDAD Y DOBLANDO SESIONES DE ENTRENOS A PARTIR DE HOY.... ESTA MAÑANA 2000 MTS DE H2O + GIMNASIO. Y AHORA UN RODAJE DE 70 MIN A PIE. ES HORA DE "KEMAR" ZAPATILLA.. CREO QUE SALDRAN UNOS 160 KMS... EN ESTE BLOQUE.... SIN PRISA PERO SIN PAUSA..... ACUMULAR KMS PARA LLEGAR MEDIO BIEN AL MEDIO MARATHON DE SAGUNTO DONDE EMPEZARÉ LA NUEVA TEMPORADA DE COMPETICIONES ATLÉTICAS Y DONDE ME GUSTARÍA REBAJAR MI MARCA DE 1H16 MIN DEL PASADO AÑO...AUNQUE NO ME QUITA EL SUEÑO.
foto: challenge maresme 2010 en plena marathon y con un calor de cojones.... 2º vuelta y nadie en el circuito
- SIGO CON MI 1º SEMANA DE DOBLAR SESIONES DE ENTRENO Y PASANDOLO RELAMENTE MAL EN MOMENTOS PUNTUALES POR LA INACTIVIDAD DE ESTAS ÚLTIMAS SEMANAS. ESTA MAÑANA 4000 MTS DE H2O CON 20 X 100 A 1,30 Y APUNTO DE ABANDONAR EN EL 6º CIÉN. RITMOS DE RISA PERO ES LO QUE HAY HOY POR HOY.... Y LOGARNDO TERMINAR QUE NO ES POCO.... ADEMÁS 45 MIN DE ABDOMINLES YA QUE ES TIEMPO DE TRABAJAR UN BUEN CINTURON ABDOMINAL Y LUMBAR QUE ME AYUDE EN LA CARERA A PIE Y EN LA NATACIÓN. POR LA TARDE 60 MIN DE CARRERA FARTLEK Y COGIENDO RITMO A PARTIR DE LOS 35 MIN.. LAS PIERNAS VAN UN POCO LOCAS Y LA ZANCADA NO ES AÚN LA BUENA DE LOS RODAJES.... OS DEJO FOTOS DE COMPETICIÓN YA QUE PARECE LO QUE HAGO EN CADA ENTRENO, SUFRIR COMO EN LAS CARRERAS....ESPERO POCO A POCO SENTIRME MEJOR... TODO A SU TIEMPO Y SIN AGOBIOS.
