EL MIERCOLES TENIA 2HORITAS DE BICI POR LA MAÑANA SUAVES, ASÍ QUE APROVECHE PARA IR A VILAVELLA A OBSERVAR POR DONDE PODÍA LLEVAR A CABO MI ENTRENO DE CARRERA A PIE POR LA TARDE. LAS 2 HORAS DE BICI FUERON BIÉN MEJOR DE LO QUE PENSABA, 60 KMS SIN MÁS HISTORIA. DESPUÉS EN EL ENTRENO DE CARRERA ME DIRIGÍ A NULES EN COCHE Y SALÍ DESDE ALLÍ A PIE HACIA VILAVELLA.20 MIN DE CALENTAMIENTO, 10 MIN ESTIRA.+ 10 DE TÉCNICA. SEGUIDO DE UN GRAN TRABAJO EN CUESTAS Y ESCALERAS REALMENTE EXIGENTE PARA TERMINAR ENTRENANDO 1H Y 50 MIN Y UN TOTAL DE UNOS 10 KMS MÁS O MENOS. ESTA MAÑANA CANSADO ,PISCINA EN NULES, CON JUANITO (MI ENTRENADOR) CORRIGIÉNDOME Y INTENTANDO MEJORAR TÉCNICA Y GANAR FUERZA. CAL + 8OO. CROL A 1.30 Y POR FIN RODANDO SUPER CÓMODO CONTROLANDO EL RELOJ ...Y 2X 400 PALAS A 1.25 UN POCO MÁS JUSTO...PERO ES MI 2º SESIÓN DE NATACIÓN ASÍ QUE CONTENTO....AÚN ES PRONTO. UNOS 3000 MTS DE H2O EN TOTAL. ESTA TARDE SIGO CON MIS 15 DIAS DE CARRERA A PIE Y TENGO UN RODAJE CONTINUO DE 70 MIN. ASÍ QUE NYENYA'L BOMBO!!!!
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