AL LIO....

..DE MOMENT LA SETMANA VA MOLT BÈ EN QUANT A COMPLIR EN ENTRENOS I CURRELO. AHIR UNA FORTA SESSIÓ DE GIMNÀS QUE HEM VA DEIXAR LES PATES MOLT TOCADES. DESPRÉS DE VESPRADA 3000 MTS DE H20 EN NULES AMB JUANITO CORREGINME DES DE FORA I NADANT FÀCIL ENTRE 1'20 I 1,25 ELS CENTS. AVUI 2 HORETES DE BICI (PLANETES JA QUE LES CAMES FAN MOLT DE MAL)+ 1HORA A PEU SUAU PER LA PLATJA. DEMÀ MÉS GIM I MES BICI I MES CURRELO....UUUFFFFF!!!! NOMÉS QUEDEN3 DIES PER A PASSAR LA SETMANA...

DE MOMENT 27 HORES DE CURRELO I 13 DE ENTRENO....

EIXINT DEL FORAT.....

-DESPRÉS DE CASI 10 DIES EN ELS QUE NO ALSABA EL CAP, HEM VAIG FICAR A ENTRENAR DE NOU EL PASAT DIVENDRES. HAN SEGUT UNS DIES MOLT ROÏNS, ROINISIMS...ELS PIJORS DES DE QUE FAIG TRIATLÓ.... HE ESTAT APUNT DE DEIXAR-HO. NO ME ABELLIA ENTRENAR, PATIR, MATINAR, PASSAR FRED... EN FI UN CÚMUL DE PETITES COSES I PENSAMENTS NEGATIUS. ENCARA NO SÉ PERQUÉ HA SEGUT, I LA VERITAT ARA QUE JA HO TINC SUPERAT NO VULLC NI SABER-HO. 10 DIES SENSE ENTRENAR I AMB UN BAIXÓ SICOLÒGIC MOLT IMPORTANT, DE FET NO VOLÍA SABER RES DE TRIATLÓ, NOTÍCIES, ENTRENOS,BLOG ETC ETC... SUPONC QUE TOTS ELS ESPORTISTES DE FONS PASEN PER AHÍ ALGUNA VEGADA. INTENTE SER MÉS POSITIU EN ELS MEUS PENSAMENTS I NO HEM VA MAL.... AQUESTA SETMANA ES CLAU JA QUE SERAN MÉS DE 20 HORES DE ENTRENO I 54 HORES DE CURRELO, ESPERE ARRIBAR AL DIUMENGE I PODER AMB TOT.

COLDPALY.... MOLT RELAXANT...

-PER A MI SON UNA GRAN BANDA.... ASÍ VOS DEIXE UN ENLLAÇ DE UNA CANÇÓ DE COLDPLAY. ES DIU TROUBLE. ES UNA DE LES QUE MÉS M'AGRADEN (A BEA TAMBÉ) D'AQUEST FABULÓS GRUP. NO ÉS DE LO MÉS CONEGUT D'ELLS PERÒ ES SIMPLEMENT ESPECTACULAR . LA VEU DE CHRIS MARTIN EN DIRECTE ES FLIPANT, IGUAL QUE AL ESTUDI....

ENLLAÇ DEL VIDEO

AVUI 3000 DE H20+GIMNÀS+ RODILLO.

UN GRAN RECORD, PER SEMPRE

-AQUEST ÉS EL REGAL QUE HE TINGUT DE PART DE BEA AQUESTOS NADALS.... UN GRAN RECORD PER SEMPRE. ESTÀ FET PER EL MEU COSÍ GERMÀ, RAMIRO CIFUENTES. FOTÓGRAF PROFESSIONAL I MOLT VOLGUT PER MÍ. ASI ESTÀ EN FOTOGRAFÍA, PERÒ REALMENT ÉS UN LLENÇ DE 60 CMS X 60 CMS COBERT PER MÉS DE 300 FOTOGRAFÍES, QUE BEA ES VA CURRAR BUSCANT FOTO PER FOTO A LES MEUES ESPATLLES. UNA GRAN SORPRESA PER EL DIA DE NADAL.
AVUI 3000 MTS DE H2O, MÉS 30 MIN A PEU PER VORA MAR SENSE MOLÈSTIES. QUINES GANES TENIA DE CÓRRER COLLONS.

BON NADAL A TOTS!!

-SALUT I TREBALL PER A TOTS, QUE AIXÓ SI QUE ÉS, QUE ENS TOQUE LA GROSSA DE NADAL A DIARI. UN ABRAÇ A TOTHOM. DEMÀ A TROTAR 30 MIN PER FÍ.

PD: FLIPEU EN EL MEU REGAL EN FORMA DE SAMARRETA DEL "GOONIES".

EL DILLUNS A CORRER PER FÍ.

HOY HE ESTADO DE NUEVO EN "CLINICA GRANELL", Y FERNANDO ME HA COMENTADO QUE A PARTIR DEL LUNES A TROTAR POCO A POCO. EL TRATAMIENTO DE ULTRASONIDOS, PUNCIONES ETC ETC.. VA POR BUEN CAMINO SON LOS Nº1 . LA VERDAD ES QUE YA ME APETECE CORRER. HOY OTRA SESIÓN DE 3000 MTS DE H2O+ RODILLO VIENDO LA VICTORIA DE FARIS EN 2005 Y LA GRAN MARATHON DE CAMERON BROWN.

BALADA TRIIIIIIISTE DE TROMPETAAAAA!!!!

-YA HE VISTO LA PELI DE MI DIRECTOR FAVORITO, ALEX DE LA IGLESIA. COMO NO SOY CRÍTICO DE CINE Y TAMPOCO TENGO PENSADO SER EN EL FUTURO NO HABLARÉ DE SU CONTENIDO, PERO LO ÚNICO QUE OS DIRÉ ES QUE LOS TEMAS CLAVE SON: LA SOLEDAD, EL DESAMOR, EL RECHAZO Y EL TEMA PRINCIPAL LA TRISTEZA. NO PINTA BIEN VERDAD???? JE JE.. EN SERIO ESTA MUY CHULA Y SUPONGO QUE AL VOLVER A VERLA, SEGURO QUE LA APRECIO MÁS. EN LA PARTE DEPORTIVA LOS ENTRENOS SIGUEN AHÍ, NO ESTÁN MAL PARA LA PARTE DEL AÑO EN QUE ESTAMOS. EN LA SALIDA DE AYER EN BICI MUCHO FRÍO Y POCO SOL. HOY TAMBIÉN HACÍA FRÍO ASÍ QUE HE DECIDIDO SUBIR A LA SILLA ELÉCTRICA 2H Y CHUPARME ENTERO EL RESUMEN DE HAWAII 2007, EN LA QUE "LA WELLINTONG" DIO LA CAMPANADA. ADEU....!!